TRX® Suspension Training

Dein Körper als Trainingsgerät

TRX® Suspension Training ist eine innovative und effektive Ganzkörpertrainingsmethode, die mit einem Seil- und Schlingensystem arbeitet. Dabei nutzt du dein eigenes Körpergewicht als Widerstand und trainierst so gezielt deine Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination – alles in einem Workout.

Effektiv, funktional und vielseitig
Das TRX® Suspension Training passt sich deinem Fitnesslevel an und kann individuell angepasst werden – ob du gerade erst beginnst oder schon fortgeschritten bist. Durch die instabile Basis der Schlingen werden nicht nur die grossen Muskelgruppen, sondern auch die tiefliegenden Stabilisatoren aktiviert. Das macht TRX® Suspension besonders effizient und gleichzeitig schonend für die Gelenke.

Für mehr Power und Kontrolle im Alltag
TRX® Suspension Training stärkt nicht nur deinen gesamten Körper, sondern verbessert auch deine Haltung und Körperkontrolle. Du wirst die positiven Effekte des Trainings nicht nur während der Übungen, sondern auch im Alltag spüren – bei jeder Bewegung und jedem Schritt.

 STUNDENPLAN

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• TIMUR: PILATES & TRX®