Prenatal Pilates
In unserem «Prenatal Pilates» stehen du und dein Wohlbefinden im Zentrum. Durch sanfte Übungen stärkst und durchblutest du deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur, optimierst deine Körperhaltung, verminderst damit Rückenschmerzen und verhilfst dir zu einem entspannten Schultergürtel. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen dich weiter, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Wir empfehlen dir ein persönliches Personal Training ab der 16. Schwangerschaftswoche als Einstieg. Für deinen persönlichen Termin kontaktiere uns bitte per E-Mail.
