Aerial Yoga
Schwerelos trainieren und entspannen
Aerial Yoga verbindet Yoga, Pilates und Tuchakrobatik in einem einzigartigen Trainingserlebnis. Im schwebenden Tuch trainierst du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht – und das alles, als gäbe es keine Schwerkraft. Die Mischung aus Anspannung und Entspannung bringt Körper und Geist in Einklang.
Ganzheitlich, effektiv und inspirierend
Während du im Tuch schwebst, stärkst du deine Rumpfmuskulatur, verbesserst deine Körperwahrnehmung und förderst deine Beweglichkeit. Gleichzeitig absolvierst du ein schonendes, aber effektives Ganzkörper- und Herz-Kreislauf-Training. Jede Einheit endet mit der beruhigenden Cocoon-Pose – ein Moment der Tiefenentspannung, in dem du loslassen und Energie tanken kannst.
Für mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag
Aerial Yoga eignet sich für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene. Es fordert dich heraus, neue Perspektiven einzunehmen, deine Routine auf den Kopf zu stellen und dir selbst zu vertrauen. Lass dich auf dieses einzigartige Training ein und entdecke die Leichtigkeit des Schwebens.
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