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MEINE PILATES-, FASZIEN- & SLINGS-REISE
September 2024 I Bea Eggimann
Wer hätte gedacht, dass ausgerechnet der Turnunterricht in der Primarschule mein grösster Albtraum war? Mit einer Vier im Zeugnis und als Letzte in die Teams gewählt zu werden, fühlte ich mich oft schwach und unsichtbar. Doch mit dem Wechsel zur Sekundarschule entdeckte ich plötzlich eine Leidenschaft für Sportarten wie Leichtathletik, Volleyball, Tanzen und sogar Kung-Fu... Mehr lesen...
Aerial Yoga – oder wie eine Trainingsstunde mein Leben verändert hat
September 2022 | Madara Baltiņa
Es stimmt wirklich: Aerial Yoga hat mein Leben massgeblich verändert. Wenn du dich jetzt fragst wie und warum, dann nehme ich dich im Folgenden gerne mit auf meine Reise. Mehr lesen...
FUNCTIONAL TRAINING – UND WAS DAS MIT PILATES ZÜRICH & Bern ZU TUN HAT
März 2022 I Timur Misirlioglu
Functional Training, ein Begriff, der in den letzten Jahren immer populärer wurde und auch immer mehr Einzug in viele Trainingsbereiche nimmt. Aber was ist «Funktionelles Training» überhaupt und was sind Unterschiede bzw. Gemeinsamkeiten in Bezug auf andere Trainingsformen? Diese Fragen und in welchen Kursen du funktionelles Training bei uns finden kannst, möchte ich in diesem Blog klären. Mehr lesen...
MEINE REISE ZU JOSEPH PILATES
November 2020 I Bea Eggimann
Meine Reise beginnt in der Primarschulzeit mit
einer Vier im Turnunterricht. Für mich war der Turntag damals immer der
schlimmste Tag des Jahres. Wenn es um die Gruppeneinteilungen für die Spiele
ging, wurde ich meistens als Letzte ausgewählt. Ich erlebte wie es ist, gehänselt
zu werden und fühlte mich schwach und unbeliebt. Mehr lesen...
PERSONAL TRAINING
Mai 2020 I Timur Misirlioglu
Bei Thema «Personal Training» kommt dir eventuell die eine oder andere Frage in den Sinn, deshalb habe ich mir in diesem Blog vorgenommen, einige dieser «ungestellten» Fragen zu beantworten. Mehr lesen
ALLEGRO REFORMER
März 2019 I Timur Misirlioglu
Was aussieht wie die moderne Version einer Streckbank, eines Foltergeräts, und beim Anschauen viele Fragezeichen aufwirft – wie z. B. «Gab es Pilates schon im Mittelalter?», «Was hat das denn mit Pilates zu tun?» oder «Fifty Shades of Pilates?» – ist eines der besten, wenn nicht das beste von Joseph Pilates selbst entwickelte Trainingsgerät: der Reformer.
Von vielen als Herzstück aller Pilates Geräte gepriesen, für seine klaren, funktionellen Bewegungsmuster geschätzt und für seine vielseitige Anwendbarkeit geliebt, ist der Reformer vieles und noch mehr und hat in der Tat vielleicht auch etwas von einem Foltergerät. Mehr lesen
PILATES & TRX®
Mai 2018 I Timur Misirlioglu
Das erste Mal lernte ich TRX® Suspension Training damals auf der FIBO kennen, der weltgrößten Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit. Was ich sah waren ein paar muskelbepackte Jungs, die an aufgehängten Bändern trainierten, schwitzten und angestrengt aussahen. Mehr lesen
AERIAL YOGA
Mai 2018 I Timur Misirlioglu
Eine Body & Mind Ebene in mitten von Pinienbäumen, gebaut an einem kleinen Berghang mit einem atemberaubenden Blick aufs Meer und das im warmen Klima der ägäischen Küste in der Türkei – die Body & Mind Ebene des ROBINSON Clubs Sarigerme Park. Dies war der Ort, an dem ich das erste Mal in meinem Leben fliegen lernte. Mehr lesen
PILATES IN DER SCHWANGERSCHAFT, EINE PERSÖNLICHE REISE
April 2018 I Bea Eggimann
Jede Frau erlebt ihre Schwangerschaft anders. Da ich noch kein Kind hatte, wollte ich so viele Erfahrungen wie möglich hören. So hing ich an den Lippen von Hebammen, Freunden, Bekannten und Kundinnen, wenn sie über ihre Schwangerschaft und Geburt sprachen. Mehr lesen
JOSEPH'S PILATES GERÄTE
Oktober 2017 I Bea Eggimann
Oft werde ich gefragt was der Unterschied zwischen Pilates und Yoga sei. Einer der grössten Unterschiede für mich ist, dass beim Pilates mit Geräten trainiert wird. Mehr zu den Geräten und deren Wirkung entdeckst du in den nächsten Zeilen. Mehr lesen
SOMMERZEIT IST REISEZEIT...
Juli 2017 I Bea Eggimann:
...und der ein oder andere ist bestimmt mit dem Auto unterwegs. Um lange Fahrten mit einer aktiven Pause zu bereichern und Körper & Geist wieder auf Touren zu bringen, hat sich unser Trainer Timur Gedanken gemacht und in Zusammenarbeit mit der Zeitschrift "TCS Touring - das Magazin für Mobilität" einen Artikel mit 3 Übungsreihen erstellt, welche im, am und ohne Auto leicht ausführbar sind. Mehr im Artikel.
Faszien und Narben Gewebe / Scar Tissue
Juni 2017 I Bea Eggimann
In den letzten Jahren habe ich mich stetig mit dem Fasziengewebe befasst. Ich habe viel gelesen und gelernt, aber ich konnte dieses chaosartige Netzwerk erst bei meinen beiden Sezierkursen in Phoenix richtig fühlen und besser verstehen. Dabei fiel mir der extreme Unterschied zwischen normalem und Narbengewebe das erste Mal wirklich auf.... Mehr lesen
